Curso para Reducción del estrés basado en Mindfulness.

Curso transformador para vivir plenamente.

Sesiones (LUNES): 4, 11, 18, 25 de noviembre, 2, 9, 16, 23 de diciembre. Retiro (DOMINGO): 22 de diciembre.

Horario de sesiones: 19:00 A 21:00 horas. Horario retiro: 10:00 a 15:00 horas.

Temario:

Sesión 1: Descubriendo el Mindfulness.

Sesión 2: El poder del equilibrio interior.

Sesión 3: Regulación emocional.

Sesión 4: Daños del estrés y Meditación.

Sesión 5: Manejar asertivamente el estrés.

Sesión 6: Comunicación asertiva y Compasión.

Sesión 7: Gestión del tiempo y Aceptación.

Sesión 8: Manejo del dolor y Mindfulness como estilo de vida.

RETIRO: Fortalecimiento de lo aprendido.

¡NO TE QUEDES FUERA! MÁS INFORMACIÓN CONTACTANOS: 8187991421